В раннем возрасте дети миль подвержены различным заболеваниям. На это влияют разные факторы, например, контакт с другими детьми, которые являются переносчиками вирусов, в детском саде или школе, сезонное снижение иммунитета, переохлаждение, неправильное питание, не содержащее в себе необходимые витамины и микроэлементы.

Родители всячески пытаются оградить детей от заболевания, поэтому часто ограничивают их в прогулках, закутывают в тысячу слоев одежды при выходе на улицу или вообще держат детей дома, предотвращая любые контакты с людьми. Однако такой подход был признан неэффективным.

Человеческий организм, как и любую другую живую единицу, необходимо испытывать, чтобы расширять его возможности. Так и было изобретено закаливание. Научно доказано, что человек, ни разу не закаливавшийся, имеет довольно слабый иммунитет и, как следствие, чаще болеет, а его организм нежный и не способный бороться с вирусами и микробами.

Регулярные закаливающие процедуры, обычно проявляющиеся в резком изменении температуры воды, усилят иммунную систему вашего ребёнка. Однако закаливание – это не просто водные процедуры, о которых мы все настолько наслышаны. Дабы проводить оздоровительные процедуры правильно и без ущерба организму, необходимо следить за внутренним состоянием ребёнка и регулировать ситуацию медикаментозными способами.

Только в совокупности с рекомендациями врача по приему определенных витаминов и добавок можно добиться максимального эффекта от закаливания. Суть закаливания в регулярных водных нагрузках с резкой сменой температуры. Так организм постепенно нарабатывает привыкаемость и становится устойчив к холоду в повседневной жизни.

Помимо преимуществ для иммунитета ребёнка, закаливание влияет так же на моральные факторы, например, улучшение настроения или общую работоспособность. У ребёнка так же улучшается аппетит и ускоряется метаболизм, что крайне важно, особенно в детском возрасте.

Стоит помнить, что закаливание – довольно трудоёмкий процесс, занимающий большое количество времени. Нельзя пытаться ускорить оздоровление организма за счёт чрезмерного увеличения нагрузки организму важно дать привыкнуть к смене температур или не злоупотреблять процедурами. Иначе организм может просто нарушить адаптационный процесс и довести все до крайней точки, когда он перестанет быть более или менее устойчивым к вирусным заболеваниям.

Вот несколько правил, которые следует учитывать в самом начале закаливания ребёнка:

Во-первых, перед началом закаливания убедитесь в том, что ребёнок полностью здоров и у него отсутствует какие-либо признаки ОРВИ.

Во-вторых, процедуры должны быть непрерывными и систематичными. Так организм будет более устойчив к низким температурам, иначе нерегулярные процедуры могут привести к негативному эффекту.

В-третьих, немаловажно прививать детям любовь к закаливанию. Необходимо, чтобы данная процедура приносила им только положительные эмоции и ассоциировалась с полезными для здоровья действиями.