Я узнала, что муж изменяет мне. Что теперь?
Про него

Я узнала, что муж изменяет мне. Что теперь?

Ты только что узнала, что твой муж изменил тебе. Возможно, это обрушилось на вас, как гром среди ясного неба, и, возможно, вы давно подозревали, что в ваших отношениях происходит что-то плохое. Главное, однако, что теперь?

Женщины испытывают разные реакции на известие о том, что в жизни их мужа появилась другая. Это может быть гнев или отчаяние, но иногда и удивительное, холодное спокойствие. То, что вам нужно сделать сейчас, это посмотреть, какие чувства рождаются внутри вас.

Вы должны понять, что вы действительно чувствуете

Главное — понять, испытываете ли вы горькое, хотя и болезненное удовлетворение под названием «Я знала, что так и будет». Если это так, то очень вероятно, что вы неосознанно провоцировали своего партнера на предательство только для того, чтобы подтвердить свои убеждения о своей низкой ценности или о том, какие мужчины. Обратите внимание, что то, что произошло, действительно было внезапно и глубоко ранило, или, может, почувствовала облегчение – когда тебе трудно признать даже перед самим собой – потому что эта ситуация дает вам, наконец, основанием для окончания вашего давно закрытого отношений.

Очень важно признаться перед собой в истинной эмоциональной реакции на эту ситуацию и, таким образом, избежать стереотипной, социально запрограммированной схемы поведения, то есть „именно так я должна реагировать”.

Узнайте причины предательства

Сначала спросите себя, действительно ли вы любите этого парня. Другими словами, факт предательства ранил ваше сердце или просто гордость (как кто-то, столь же ничтожный, как он, мог предать кого-то такого великого и совершенного, как я). Затем сделайте счет совести, то есть спросите себя: «каково было мое сознательное или не вполне сознательное участие в том, что произошло предательство?”

Чтобы помочь себе в этом счете совести, представьте, что вы являетесь адвокатом своего партнера или мужа и ищете аргументы в его защиту. Таким образом, возможно, вам удастся лучше понять его поведение и поможет избежать легкого искушения ставить себя исключительно в роли жертвы (не пропадай только случайно в другую крайность и не берите всю вину на себя – в зрелых отношениях ответственность за кризис ломается, как правило, 50/50).

Это все, что я советую вам сделать, прежде чем приступить к так называемому принципиальному разговору. Когда дело доходит до нее, будьте осторожны, чтобы отличать человека от его поступков, то есть дайте себе право строго оценивать поведение и поведение партнера, но воздержитесь от оскорбления и девальвации человека. Поэтому старайтесь использовать формулировки типа «ваше поведение я оцениваю так и так“, но избегайте высказываний типа «вы — это и это».

Подумайте, хотите ли вы сохранить отношения

Вы должны знать, что измена является только эпизодом, отдохнуть от прозы и скуки в вашей жизни вытекающее из ваших взаимной халатности и бездействия или обычной лени, или ваш муж серьезно вовлечен эмоционально. В последнем случае, если вы обнаружите, что действительно любите этого человека, постарайтесь заставить себя отпустить его, несмотря на понятное сожаление и разочарование.

В конце концов, если мы действительно любим кого-то, мы хотим, чтобы он был счастлив, не так ли? Если он не может быть счастлив с вами, пусть он будет счастлив с кем-то еще. Есть и практическая причина: зачем вам в доме несчастный парень, к которому вы потеряли доверие и, возможно, уважение? Тогда у вашего партнера будет шанс почувствовать, какую необычную любовь и человека он потеряет, если решит уйти, что он отказывается от чего-то, что второй раз в жизни может не случиться с ним.

Помните: ваше поведение в этой сложной и болезненной ситуации будет в значительной степени обусловливать то, как будет вести себя ваш партнер. Агрессия, взаимные оскорбления, сцены отчаяния или эмоциональный шантаж (“если ты уйдешь, то я покончу с собой” или “не увидишь больше своих детей”), и даже так называемые негодования демонстрируются с моральных высот благородной жертвы, которую, быть может, ты – не будут в состоянии вновь укрепить связи, который переживает кризис лояльности. Наоборот-разобьют его до конца.

Вместо этого выслушайте его. Постарайтесь дать ему время изложить свою версию событий и причины, которые к ним привели. Мой терапевтический и жизненный опыт недвусмысленно свидетельствует о том, что только такой подход к кризису предательства в отношениях дает шансы на его спасение. Так что не поддавайтесь импульсу девальвации и перечеркивания всего хорошего, что произошло раньше в ваших отношениях, потому что это и есть потенциал, к которому вы сможете обратиться, если решите восстановить его.

Не пропустите  Почему мужчина уходит от женщины

Автор

Приглашаем авторов. Отличная возможность для "пробы пера". Реализуйте свой талант на нашем сайте. Подробности на странице "Станьте нашим автором".

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*

Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля