Мама на карантине
Про неё

Мама на карантине

Пережить многодневный карантин с детьми дома — это целый квест, течение которого невозможно спрогнозировать. Помогите себе: сделайте вашим детям добрую маму!

  1. Вспомните, а лучше пропишите все, что раньше доставляло вам радость внутри дома и семьи. Постарайтесь организовать себе эти моменты в рамках самоизоляции.
  2. Ухаживайте за собой: принимайте пенные ванны, ужинайте при свечах, уговорите мужа делать вам массаж (если не хочет пусть по вашей спине потопчутся дети). Делайте себе макияж и маникюр, одевайтесь красиво, если это придаст сил.
  3. Занимайтесь спортом: йогой онлайн, бегайте по ступенькам, приседайте, держите планку, прыгайте через скакалку. Во всех этих занятиях с радостью примут участие дети. Игры из вашего детства тоже будут кстати! Все эти «резиночки», «классики», «десятки», «4 угла» — развлекут малышей, и для этого не требуется много пространства.
  4. Слушайте хорошую музыку, пойте караоке всей семьей, смотрите теплые семейные фильмы. Не нагнетайте атмосферу фильмами ужасов и драматичными сюжетами. Оставьте их на будущее.
  5. Если чувствуете, что вскипаете от гнева, измените положение тела, станьте «меньше». Если стояли — сядьте, если были близко к человеку — отойдите, опустите руки и расслабьте челюсти и кисти рук.
  6. Если одолевает тревога – найдите опору: наденьте кроссовки чтобы вернуть устойчивость, расправьте плечи, прикоснитесь к разным по фактуре вещам, переведите взгляд в окно. Затем сделайте что-то из п. 3.
  7. Организуйте рутину таким образом, чтобы у вас была возможность «самоизоляции» внутри самоизоляции или вне ее. Найдите свою «берлогу»: балкон, кладовая, гараж или припаркованная у подъезда машина могут стать настоящим рабочим кабинетом в современных условиях.
  8. Обозначьте для всей семьи режимные моменты и придерживайтесь их во что бы то ни стало. Совместные приемы пищи, подъем и отбой — важнейшие из них. Это даст вам некоторое ощущение опоры. Если дети будут вставать и ложиться в одно и то же время, у вас появится пара дополнительных часов на себя.
  9. Привлеките всех домашних от мала до велика к помощи по дому. Невероятно, но в условиях карантина дети могут стать основной рабочей силой, способной на любые подвиги. А для самых маленьких это будет тем делом, которое надолго увлечет их. Небольшая организация с вашей стороны — и останется только нахваливать ваших помощников.
  10. Между делом подумайте, какое ваше мастерство могло бы стать востребованным даже сегодня и приносить определенный доход завтра. По ситуации озадачьте близких и проведите с ними «мозговой штурм» на тему заработка через Интернет. Никого не критикуйте. Записывайте даже самые нелепые идеи, дополняйте этот список, изучая разные ресурсы. Вполне возможно, вскоре у вас появится рабочая идея!
  11. Не бойтесь просить о помощи. Эмоциональной, физической, материальной. Не надейтесь, что кто-то сам догадается. Обозначайте свои проблемы и говорите прямо, в чем нуждаетесь. Помощь придет. Если чувствуете, что наступает предел — обратитесь к психологу. Сейчас развернуты как «горячие линии», так и дистанционные приемы у специалистов.
  12. Попробуйте жить «здесь и сейчас». Ставьте себе маленькие задачи и, выполняя их, искренне радуйтесь за себя! Гибкое мышление — то, что нам нужно. Мы и раньше-то не успевали за своими идеалами, а теперь этому просто пришел конец.
  13. Обнимайтесь, играйте в настольные игры, музицируйте, пусть даже на кастрюлях, читайте вместе хорошие книги! Изо всех сил сохраняйте трепет в ваших сердцах. Этого никакой карантин не может у нас отнять!
  14. Если день закончился, все живы и сопят тихонечко в своих кроватях, значит, можно с уверенностью сказать, что вы — хорошая мама. Может, чайку?
Не пропустите  Сильный стимул - женская гиперсексуальность

Автор

Приглашаем авторов. Отличная возможность для "пробы пера". Реализуйте свой талант на нашем сайте. Подробности на странице "Станьте нашим автором".

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*

Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Генерация пароля