Назревание конфликта

Конфликты в семейной жизни неизбежны. Здесь люди находятся постоянно рядом, решая даже за один день множество проблем своих и своей семьи. Быт часто заедает, но это никому не дает право портить жизнь находящимся рядом с тобой людям и детям, за которых мы в ответе. Наслоение конфликтов вызывает взрыв отрицательных эмоций, приносит стойкую головную боль, делает несчастными близких тебе людей. Если эти конфликты не будут разрешены между людьми, то, как следствие, отношения разрываются и, чаще всего, навсегда.

Основа конфликта — ссора

Устранить конфликт легче, чем дожидаться кризисной ситуации. Всегда лучше, когда один из конфликтующих внесет предложение об урегулировании спорного вопроса. Только так можно уйти от кризисной ситуации. Амбиции многих людей направлены чаще на то, чтобы ответить «нет», не уступить. Но человек и не предлагает уступать – он предлагает ситуацию, как можно разрешить, разрулить комок возникшей проблемы, чтобы всем стало хорошо. Возможно, и проблема — то пустяковая. Но эти пустячные проблемы, складываясь, как матрешка, могут привести не только к серьезной ссоре, но и к преступлению. Человек – существо коварное. Иногда за его улыбкой скрывается совершенно другая личина, и понять это может только опытный психолог. Поскольку в нашем государстве служба психологической помощи людям ещё не нашла своей широкой поддержки, то при возникновении конфликта одной из сторон всегда придется принимать решение для выхода из недоразумения или возникших неприязненных отношений.

Принимаем решение

Бесполезно принимать решение в разгар ссоры и выяснения отношений, когда эмоции бьют через край: гнев, ярость, раздражение, оскорбления и т.п. Все предложения в это время будут со злобой отметены, когда чувства преобладают над разумом. Необходимо время. 24 часа – достаточный период, чтобы человек пережил стрессовое напряжение, успокоился и начал по-иному оценивать произошедшую ситуацию. Когда страсти улеглись, эмоции потеряли свою остроту, начинаем спокойный разговор для ликвидации конфликта и принятия конструктивных решений, важных и значимых для обеих сторон. Пригласите на обсуждение проблемы человека, которого уважают обе стороны, и его мнение будет решающим.

«Третейский судья»

Именно «третейский судья» поможет доказать правоту одного и неприглядную сторону другого для окружающих. Это очень сильное убеждение, которое может сохранить репутацию спорящих людей и привести стороны к консенсусу. Конфликт может быть улажен в узком кругу и не выходить на обсуждение сарафанного радио. Это очень важно, так как только впоследствии ссорящиеся понимают, как жестоко они могли ошибаться и стыдиться своего поступка.

Тяжелые последствия конфликта

Материальность слов давно доказана. Выливаясь в одночасье грязными потоками на другого человека, они нарушают энергообмен не только оскорбляемого человека, но и снимают жизненную энергию у самого проклинающего. Посмотрим на конфликтующих со стороны. Они уже лишены взаимного доверия, замкнуты или, наоборот, чрезмерно разговорчивы. Наступает невидимая для них изоляция от общества. Человек чувствует своё одиночество в любой компании. Его просто гнетут плохие мысли, хотя он может это скрывать от окружающих. Для одного конфликт – трагедия, для другого – постоянная борьба со своим одиночеством. Формальные отношения с окружающими не вносят радость в его жизнь.

Не довести «до греха»

Напряжение внутренней изоляции нарастает, скрытая личностная борьба переполняет человека и переходит в агрессию к окружающим в виде совершенно непредсказуемых поступков: грубости, насмешки, словесного издевательства, гримас и передразнивания. Самые тяжелые последствия конфликтов при слабом внутреннем стержне человека, это – драки, суицид, бегство в никуда, потеря себя, как личности. В результате неразрешенного конфликта нереализованное чувство личной самообороны человека повышает его агрессивность на многие события в обществе. Такой запущенный конфликт перерастает в противостояние между личностью, живущей постоянно в стрессовом состоянии, и обществом. Это опасное состояние. Казалось бы, конфликт и противоречия забыты, кругом воцарилась мирная тишина, но проблема осталась неурегулированной. Скрытая обида «утонула» в душе, стала, как незаживающая рана и ждет своего часа. Не самое лучшее решение.

Снимаем опасное состояние души

Если всё же конфликт не улажен, попробуем снять своё внутреннее напряжение:
· Садимся в кресло, расслабляемся и спокойно отдыхаем 30 минут. На стуле лучше принять релаксационную позу «кучера на облучке»,
· Завариваем крепкого чая или кофе и выпиваем его горячий не спеша за 10 минут, не допуская мысли о проблеме,
· Слушаем приятную музыку, отключившись полностью от суеты мира,
· Наполняем ванну горячей водой с травами: ромашкой, пустырником, донником, зверобоем, березовым листом, хвоей и полежите в ней. Делаем глубокие вдохи при сомкнутых губах и выдохи с сопротивлением в воду. Представляем, как всё напряжение и неприятности переходят от вас в воду и утекут вместе с ней в пространство.
· Можно погулять на свежем воздухе или пробежаться 10 минут в спортивной форме,
· Попробуйте организовать вечернее чаепитие и поговорите просто на отвлеченные темы,

Доверяем старшему поколению

· Пишем на листочке всё, что вы хотите изменить в своей жизни и что вы для этого сделаете, начиная с завтрашнего дня; убираем листочек в укромное место и посмотрим его через 3 месяца. Вы будете приятно удивлены!

Важно: В любой ситуации нельзя опускать руки и жалеть себя несчастного. Подумайте, люди пережили войну, голод, разруху, скитания, потерю детей и родителей. У вас есть все условия для нормальной жизни – не бойтесь признавать ошибки и приносить извинения, искать точки соприкосновения и налаживать отношения даже с «врагами» — ваш авторитет от этого только укрепится в глазах окружающих. Любой конфликт можно уладить! Будьте дипломатами и мироносцами. Это очень трудно, но и приятно!